在浩瀚的苍穹下，在广袤的虚空中，最浩瀚有力量的，或最卑微细腻的，就是你的心；没有人能赋予你更崇高的尊严，也没有人能贬损你至卑微之境，除了你的心。心不沉溺往昔，不觊觎未来，它只在此刻，聚焦在瞬息之间，柔软，宽广，花开花落，云卷云舒。
自在画缘起于两年前，我那时正处于一个动荡的生命阶段，但幸运的是，我接受到了不少素未谋面之人善意的帮助。那时我就在想，我能做些什么，去回馈所有帮助过我的人，我能做些什么，去帮助所有和我面临着相同的生命困境的人，缓解他们的焦虑与不安？在互联网上教人画画——这个答案在脑袋里浮现出来。
在这个一切都高速运转的时代，什么也不说，什么也不想，什么意义也不诠释，什么价值也不产生，对都市中的人而言，已经成为了一种陌生的叙事。尚未释怀的过去叨扰人心，充满变数的未来令人忧虑，因此人们离具体的当下越来越远。每日一睁眼，大脑遍开始万念奔腾，心灵熵增的一天开始了；晚上关掉手机闭上眼，资讯音画迟不喑声，黑镜中的自己变得模糊不可见。
而自在画便在这样的一个时空下诞生了，它是画画的冥想，是头脑瑜伽，是一个随身的知心朋友，是一种直接与心灵对话的艺术形式。我总与朋友们分享自在画的心法：没有对错、没有长短、没有思考、没有比较、不追求结果、一次一笔、手在哪里心在哪里。一纸，一笔，一心，一念，一当下，均匀我们的呼吸，感受我们的笔触，收摄我们的意识，为当下订上一个清明的锚点。最终，在一种轻盈的平静中，你会发现，若执着于造船，便会忘了自己是海。
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